Правила выполнения утренней зарядки Необходимо помнить, что для сердца весьма нежелательно резкое включение в активную работу под нагрузкой сразу после пробуждения организма, так как этот процесс носит постепенный характер. Допускаются упражнения, которые можно выполнять, не вставая с кровати. Однако эти… Читати далі
