Профілактика рака молочної залози полягає насамперед у своєчасному рятуванні хворих від передракових ущільнень у молочних залозах, а також у дотриманні нормального фізіологічного ритму життя жінки (вагітність, годування) із скороченням до мінімуму кількості абортів. В діагностиці рака молочної залози важливе значення мають систематичні самостійні обстеження і щорічні профілактичні лікарські огляди жінок у віці старше 40 років. Маммографія рекомендується 1 раз на 2 роки у віці після 40 років, 1 раз на рік – після 50 років. Жінкам, що відносяться до груп ризику, рекомендована щорічна маммографія починаючи з можливо раннього віку.
Cамообстеження
1. Роздягніться до пояса, встаньте перед дзеркалом. Обидві руки опустіть вільно вздовж тіла і при яскравому світлі уважно огляньте груди: чи немає змін форми грудей або сосків, чи не з‘явилися десь пухлини або не стала чи шкіра грудей в деяких місцях нагадувати шкірку апельсина, не втягнуть чи один з сосків. При цьому, якщо у вас одна грудь за розміром трохи більша за іншу, це абсолютно нормальне і дуже поширене явище.
2. Обидві руки підніміть вгору і продовжите огляд, потроху повертаючись справа наліво і зліва направо. Зверніть увагу, чи рівномірно переміщаються молочні залози при нахилах, піднятті або закладі рук за голову, поворотах наліво і направо. Чи немає зміщення в бік однієї з залоз або її фіксації?
3. Притримуючи груди однією рукою, інший ретельно обмацайте її спочатку горизонтально, а потім вертикальним ковзаючим рухом, перевіряючи, чи немає в грудях ущільнень або шишок. Так само обстежте іншу груди.
4. Ліву руку опустіть вниз, правою рукою по колу обмацайте лівий сосок, потім обережно його стисніть. Перевірте, чи немає сивороткоподобних або кров’яних виділень. Так само обстежте і праву грудь.
5. Пальпація в положенні лежачи. Ляжте на спину, підкладіть під голову маленьку подушечку. Під ліву лопатку підкладіть рушник так, щоб ліва грудь знаходилася вище. Правою рукою обмацайте грудь і область навколо неї, перевіряючи, чи немає ущільнень. Так само обстежте праву грудь.
6. Ліву грудь акуратно промацати погладжують натисканнями подушечками трьох середніх пальців (не їхніми кінчиками!). почніть із зовнішнього боку знизу, переміщаючи праву руку круговими рухами навколо грудей, наближаючи її (руку) по спіралі до соска. Обстеження проведіть двічі: один раз, підклавши ліву руку під голову, інший – опустивши її вільно вздовж тіла. Точно так само обстежте праву грудь.
7. Ліву руку підкладіть під голову, а правою – такими ж, як у попередньому пункті, рухами обмацайте пахвову область, перевіряючи, чи немає там ущільнень. Праву грудь обстежте так само.
8. Ліву руку опустіть вільно вздовж тіла. Правою рукою уважно прощупайте ямку над ключицею. Так само обстежте ямку над правою ключицею.
Якщо при самообстеженні ви у себе виявили будь-які зміни в порівнянні з попереднім обстеженням (поява ущільнень, шишок, зміна зовнішнього вигляду шкіри), не варто ні впадати в паніку, ні недооцінювати ризик. Відрізнити онкологічне захворювання від різних форм мастопатії може тільки фахівець. Необхідно звернутися до лікаря-мамолога, який призначить подальше обстеження за допомогою сучасної апаратури і необхідні аналізи. Досить часто ущільнення не є раковими пухлинами, але також потребують лікування. Якщо ж мова йде про онкозахворювання, то і в цьому випадку досить імовірно (особливо, якщо жінка проводить самообстеження регулярно), що хвороба виявлена на ранній стадії, коли дуже висока ймовірність повного одужання.
Крім самообстеження, кожна жінка до 40 років повинна раз на рік проходити УЗД молочних залоз. Після 40 років або при наявності великих грудей – мамографію.